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Basis-Training
Simone, 1.2.2010
Noch ist das Wintertraining ja nicht beendet, dennoch kann ich schon auf knapp 3 Monate sehr gutes Basis-Training zurückblicken. Ich denke, dass dies ein guter Grundstein ist für die kommende Saison.
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Die Tage sind momentan gut gefüllt mit Training, sei es Laufen, OL, Kraft, Spinning oder Wet Vest. Es läuft gut und ich freue mich, schon bald das Training umzusetzen in den ersten Wettkämpfen.
Gestern Sonntag machte ich ein tolles OL-Intervall-Training auf der Karte Lattigen (Ausschnitt siehe Bild). Mätthu hatte mir eine schöne Bahn gelegt mit Abschnitten, wo ich schnell lief (rote Posten) und immer einer Erholungs-Strecke dazwischen (blau). Es machte Spass, vorallem auch, weil es eine motiviernde Form für ein Intervall war und nicht "bloss" ein Lauf-Intervall.
Mit einem lockeren Jogging im Schnee schloss ich dann gestern Nami eine umfangreiche und intensive Trainingswoche ab.
In dieser Woche versuche ich es etwas ruhiger anzugehen, denn schon bald gehts ja nach Portugal ins Stützpunkt-Trainingslager!
Am Wochenende warten aber noch ein Sprint-Training in Neuenegg und der traditionelle Hamme-OL in Köniz.
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