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Grünes Model ;-))
Simone, 15.3.2010
Letzte Woche war in der SI-Grün Beilage der Schweizer Illustrierten das Ergebnis meines Foto-Shootings im Schloss Hünigen zu sehen. Danke für die vielen positiven Rückmeldungen!
Auch sportlich lief einiges letzte Woche...
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Nach ein paar lockeren Tagen nach dem TL Italien reiste ich am Freitag nach Magglingen für die jährliche sportärztliche Untersuchung. Nebst einem medizinischen Check sowie EKG und Blutentnahme gibt es auch immer die Leistungstest. In diesem Jahr machte ich sowohl einen Flach- wie auch einen Steigungstest.
Ich war gespannt auf die Ergebnisse, da ich seit der Geburt von Malin keinen Test mehr gemacht hatte (letztes Jahr war ich verletzt gewesen) und mich so der Vergleich mit der "Noch-nicht-Mami-Zeit" wunder nahm.
Es ging besser als erwartet und im Flachtest konnte ich ein ähnliches Resultat wie früher erreichen. Die Werte waren sogar noch etwas besser, da die Herzfrequenzen sowie die Laktatwerte etwas tiefer lagen.
Beim Steigungstest (mit 22% Steigung auf dem Laufband) gab es dann sogar einen deutlich neuen Rekord!
Solche Resultate sind natürlich ein tolles Feedback für das Wintertraining und geben Motivation für die weitere Saison.
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Am Samstag reiste ich nach Basel für ein Podiumsgespräch in der Klinik Birshof, die ihr 5-jähriges Bestehen feierte. Die anderen Gesprächspartner waren Alex Frei (Nati-Spieler und beim FCB), Anton Sebesta (Arzt in im Birshof und Arzt der Eishockey-Nati) sowie Ralph Krüger (Ex-Nati-Trainer im Eishockey). Eine illustre Gesellschaft also und es war spannend, die verschiedenen Gesichtspunkte der Personen zu hören.
Nicht fehlen durfte dann ein Training direkt von der Klinik aus, eine Kollegin hatte mir eine schöne Tour über das Bruderholz empfohlen und mit dem sonnigen Wetter wurde es zu einem schönen Erlebnis.
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Klinik Birshof »
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Am Sonntag war dann wieder OL angesagt, wir reisten nach Rupperswil an den Suhrentaler-OL. Für mich war der Wald ein Novum, ich kannte ihn nur von der Zugdurchfahrt, wenn ich nach Zürich unterwegs war.
Der Wald war kurz zusammengefasst flach und schnell. Da die Dornen und das Farn noch nicht hinaufgewachsen waren, kam man auch im Gelben und Grünen gut vorwärts und es machte grossen Spass durch den Wald zu flitzen. Mir gelang ein guter Lauf, auch wenn ich wohl auf der Route zu 19 etwas Zeit verlor und beim zweitletzten Posten im Postenraum eine kleine Ehrenrunde drehte.
Das interne Niggli-Familien-Duell gewann ich, eine Prestigesache natürlich ;-)
Allerdings sind folgende Facts anzufügen: Mätthu lief auf den Teilstrecken 23x schneller, 1x waren wir genau gleich schnell und 1x war ich schneller. Dass dies zum internen Sieg führen würde, könnte man ja nicht meinen... aber eben, beim einen Posten, wo ich schneller war, war ich über 3' schneller und das war die Entscheidung ;-) ein solcher Fehler passiert Mätthu auch nur alle Schaltjahre, das musste ich ja ausnützen!
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Karte Suhrentaler-OL »
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Nächsten Samstag werden die ersten Schweizermeisterschafts-Medaillen vergeben. An der Nacht-SM in Lenzburg wird im Lütisbuech um die Medaillen gekämpft. Auch diesen Wald habe ich noch nie besucht und ich freue mich auf die spezielle Herausforderung Nacht-OL mit Massenstart!
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Link zur Nacht-SM OLK Argus »
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